Club
multi-activités
Fitness Musculation RPM Cross-Training Aquagym, tu trouveras toutes les activités de remise en forme dans ton club Génération Aquafitness.
A La Valette du Var (83), Génération Aquafitness te propose une large gamme de cours collectifs, des cours d'aquagym, un large plateau de musculation intérieur et extérieur ainsi que des programmes de perte de poids et remise en forme.
Tous nos coachs sont diplômés et un large parking est votre disposition.
Le club est ouvert 7j/7.
tarifs & infos :
Vous souhaitez obtenir nos tarifs sur mesure, connaitre nos horaires ou obtenir des informations ? Remplissez le formulaire ci-dessous :
Formulaire d'infos :
Cours de fitness
Génération Aquafitness te propose toute la journée des cours de fitness et de remise en forme avec un coach diplômé.
Des coachs dplômés et formés aux meilleurs cours collectifs Less Mills.
Vous motivez et vous guider tout au long de vos séances.
Cours de fitness accessibles à tous, hommes et femmes, sans limite d'âge. Que vous souhaitiez perdre du poids, raffermir votre corps ou vous muscler, nos cours collectifs variés mêlent explosivité et bonne ambiance.
Système de réservation via votre mobile. Une application dédiée vous permets de réserver à l'avance un cours et contrôler nos plannings de cours.
Cours avec barres et altères pour le renforcement de tout le corps et des différents groupes musculaires. Idéal pour sculpter la silhouette et brûler des calories, le Body Pump™ offre des résultats rapides par la répétition, l'intensité et le rythme soutenu de ses mouvements.
Cours de cardio défoulant et puissant, ce programme se base sur des exercices issus d'arts martiaux tels que le karaté, la boxe ou encore le taekwondo.
Au rythme de musiques entraînantes vous êtes guidés par nos coachs et brûlez les calories, travaillez votre cardio.
Pour brûler des calories tout en vous amusant, découvrez cette discipline entre la danse et la fitness. Faites du sport en dansant sur des musiques endiablées pour vous défouler et gagner en endurance sans ressentir l'effort. Avec le BodyJam™, bonne humeur et convivialité garanties !
Le RPM™ est le cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats. Vous contrôlez votre niveau de résistance et la vitesse pour améliorer votre condition physique au fil du temps. Pour un vrai sentiment de réussite, essayez le RPM dès aujourd’hui.
Le step classique, comme si vous montiez et descendiez des escaliers, est au cœur du BODYSTEP™ – un entraînement de cardio qui tonifie vos fessiers et vos cuisses.
Lors d’un cours de BODYSTEP Athletic, vous combinerez du step classique avec des mouvements comme les burpees, les pompes et des exercices avec des poids pour faire travailler le haut du corps. Si vous aimez pratiquer le step à un rythme plus élevé et avoir la possibilité de mettre en avant votre rythme et votre style, alors optez pour le BODYSTEP Classic. Nous avons un tas d’options en stock pour vous faire passer un cours agréable, en toute sécurité.
Nos instructeurs charmants et disponibles vous coacheront pendant tout l’entraînement. Une musique stimulante, faite de hits du moment, dans une ambiance fun et stylée. Vous serez poussé à brûler jusqu’à 620 calories et vous pétillerez de satisfaction.
Le BODYATTACK™ est un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Nous combinons des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Sur fond d’une musique électrisante, un instructeur LES MILLS™ vous guidera tout au long du cours – repoussant vos limites, brûlant jusqu'à 730 calories, vous donnant un sentiment de satisfaction.
Le BODYATTACK est un entraînement qui fait travailler le corps dans son ensemble. Il brûle des calories tout en tonifiant et en sculptant votre corps. Vous développerez votre endurance et les mouvements, inspirés du sport, amélioreront votre coordination et votre agilité. Vous serez plus réactif et efficace dans tout ce que vous faites.
Le BodyBalance est un cours collectif en musique proposant un mélange complet et varié de renforcement musculaire, de stretching et de relaxation, fortement influencé par le yoga, le taï-chi et le Pilates.
Si vous n’avez jamais fait de yoga avant, alors le BODYBALANCE est un point de départ parfait. Si vous pratiquez déjà le yoga, vous adorerez la variété et la dynamique du BODYBALANCE.
cours de renforcement musculaire se basant sur le travail de postures. Excellent exercice pour les abdominaux, vous retrouvez une taille de guêpe et travaillez le bon alignement de votre colonne vertébrale en douceur.
Plateau musculation
Ton club dispose d'un large plateau de musculation adapté à tous et tout âge. Nos machines guidées de grandes marques comme Technogym ou StarTrack sont renouvelées régulièrement et entretenues pour vous offrir un confort maximal avec un grand choix de poids et disques.
Pour les adeptes de la musculation, votre club est ouvert 7J/7 avec une large plage horaire et un contrôle d'accès informatisé par Carte. De 6h à 22h en semaine et de 9h à 20h le week-end, vous aurez tout le loisir de vous entrainer, selon votre humeur et vos disponibilités. Un très grand parking privatif est à votre disposition pour stationner sans tourner des heures à chercher une place.
Entretenir son activité pulmonaire et cardiovasculaire est possible dans notre club. Des machines Cardio sont a votre disposition en nombre suffisant pour marcher, courir, climber, ramer ou faire du vélo dans toute quiétude dans un espace climatisé.
Chez Génération Aquafitness, vous n'êtes pas un numéro. Nos coachs et conseillers d'accueil ont le sourire, car avoir l'envie de faire du sport passe aussi par un accueil convivial et cordial. Nos clients nous sont fidèles depuis de nombreuses années, créant une atmosphère particulière et agréable.
Dans notre studio RPM™, redécouvrez le cyclisme et défoulez-vous sans compter ! Dépense énergétique et bonne humeur garanties !
Tonifiez votre corps et brûlez un maximum de calories en pédalant jusqu'à la réussite de vos objectifs sportifs !Dans une ambiance dynamique portée par des musiques décoiffantes, dépassez vos limites jusqu'au peloton gagnant ! Découvrez cette variante du vélo, mêlant performance et plaisir. Pratiqué en groupe, le RPM™ est animé par un coach, toujours là pour vous encourager et vous conseiller dans votre progression. Différents parcours sont proposés pendant les cours, avec parfois de grandes ascensions ou des courses contre-la-montre.
Pratiquer régulièrement le RPM™, c'est :
Améliorer votre capacité cardio-vasculaire Muscler et raffermir vos jambes, hanches et fessiers
Augmenter la force des jambes et l'endurance des muscles sans augmenter la masse
Libérer des endorphines pour gagner en bien-être, vitalité et joie de vivre !
Le RPM™ est aussi une performance physique, un challenge individuel partagé en groupe dans une émulation collective et contagieuse ! Pour autant, chacun pratique le RPM™ à son rythme, selon ses capacités et quel que soit son âge.
A tester absolument !
Activités piscine
A La Valette du Var (83), venez faire du sport dans l'eau et profitez de cours d'aquagym dispensés par des professionnels du fitness et de la remise en forme.
Le club d'aquagym Génération Aquafitness vous ouvre ses bassins !
Des cours d'aquagym adaptés à vos besoins
Découvrez notre abonnement sans engagement !
Le fitness pratiqué dans l'eau voit ses effets multipliés par 2.
De plus, vous ne sentez pas que vos muscles travaillent et vous vous faites plaisir dans une eau chauffée !
L'aquagym : un cours collectif doux, qui assure un travail de l'ensemble du corps. Les exercices alternent des phases de cardio et des phases de renforcement musculaire. Ce cours est adapté aux seniors, aux débutants, aux femmes enceintes...
L'aquadynamic™ : un cours d'intensité plus dynamique, qui associe là aussi cardio et musculaire et qui ajoute également l'utilisation de matériel.
L'aquadynamic™ fait autant travailler le renforcement musculaire que l'endurance de façon harmonieuse, dynamique et sécurisée.
L'aquawork: un cours intensif dans l'eau pour renforcer votre sangle abdo-lombaire, affiner votre silhouette, lutter contre l'ostéoporose et dessiner votre silhouette dans sa totalité. Mariage parfait entre la résistance mécanique et aquatique, découvrez tous les bienfaits de l'aquawork™ et ses effets visibles sur votre corps et votre souffle !
L'aquaminceur : un entraînement très cardio-vasculaire, qui associe un travail spécifique du bas du corps et des abdominaux.
L'aquatonus : tous les bienfaits d'un AquaDynamic™ et d'un AquaWork™ réunis pour éliminer et se muscler sans brusquer votre corps.
L'aquatraining : préparez-vous à courir et à forcer pour brûler un maximum de calories dans l'eau !
L'aquabiking : séance fun et efficace alliant les bénéfices de l'eau aux mouvements du vélo.
L'aquabalance : pratiquez dans l'eau des exercices de yoga, taïchi et pilates pour gagner en souplesse, sérénité et concentration.
Small group training
Un entrainement intensif en petit groupe pour se dépasser et bouger, avec un coach pour vous guider et vous donner des objectifs ? Testez nos cours Small group.
Cette activité est faite pour booser rapidement vos niveaux avec un coach dédié à ce petit groupe. Il vous aidera à corriger vos erreurs, chaque détail technique. Avec le SMALL GROUP, l'instructeur vous accordera toute son attention. C'est la méthode idéale pour progresser rapidement et efficacement.
L'intérêt d'un SMALL GROUP TRAINING ?
Pour les élèves, le but est de découvrir et corriger leurs faiblesses plus rapidement et en toute sécurité en comparaison des cours collectifs.
Vous pouvez poser des questions plus précises à l'instructeur qui y répondra avec tout le temps et les explications nécessaires.
Le Small group training est aussi idéal pour ceux qui sont génés en groupe, craignent de parler devant les autres.
Rencontrer, discuter, se lier
L'activité SMALL GROUP vous permets de lier plus facilement amitié avec les participants, échanger plus simplement et rapidement qu'en groupe collectif.
Se faire de nouveaux amis, s'entrainer et se motiver ensemble, dans une ambiance chaleureuse et conviviale. Un petit groupe d'une vingtaire de personnes avec un même objectif, se dépasser ensemble et voir le niveau général du groupe progresser.
