
Génération Zen
Et si vous changiez votre façon de vivre et gagnez en souplesse ?Génération Aquafitness inaugure ses cours de Yoga. La meilleure façon de se recentrer sur soi-même, revitaliser son corps et se détendre après une semaine de travail.
Témoignage de Vincent :
« J’ai intégré 2 séances de Yoga par semaine en plus de mon entrainement en musculation, et j’avoue mieux dormir et mes entrainement deviennent plus performants. »
Durant 1 heure, notre coach vous emmènera dans une nouvelle expérience sensorielle, une véritable prise de conscience de chaque membre de son corps.
Le yoga développe tous les muscles du corps.
Le yoga est une discipline qui associe des bienfaits d’ordre physique, mental/émotionnel et spirituel. La plupart du temps, il peut être pratiqué par tous, sauf en cas de contre-indications et dans certaines situations où il faut choisir un yoga adapté :
- yoga femme enceinte,
- yoga enfant,
- yoga pour sénior.
Les bienfaits du yoga : sur tous les plans
Le yoga est une discipline qui associe exercices physiques, exercices respiratoires, exercices de concentration / méditation et exercices de relaxation.
Exercices physiques, postures (asanas) et enchaînements |
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Exercices respiratoires |
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Exercices de concentration et de méditation |
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Exercices de relaxation |
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