AQUAPHOBIE

Le stage d’AQUAPHOBIE a commencé depuis le mardi 3 octobre

Vous avez pu apprendre à vous sentir en confiance.
Dès le 1er cours, vous avez toutes franchi la 1re étape qui est de vaincre l’immersion et maitriser sa respiration.

Vous ne vous êtes pas arrêtées en si bon chemin, vous avez maitrisé l’équilibre ventral en acceptant de vous laisser flotter sur l’eau, en vous déplaçant et en mettant la tête dans l’eau.

Un grand BRAVO à toutes

AQUATIQUEMENT
Edwige

Le soir du 31 OCTOBRE 2017…Tout ira de travers à la piscine

Toujours 3 cours : 17h30 – 18h25 – 19h20
Afin que tout le monde puisse y participer sans souci de places,

RESERVEZ UN SEUL CRENEAU HORAIRE PAR PERSONNE POUR LA SOIREE

Venez chargés de beaucoup d’énergie positive et de courage,
Edwige, Samantha et Manon se chargeront du reste pour ………..

Suivez les infos sur Facebook : https://www.facebook.com/G%C3%A9n%C3%A9ration-Aquafitness-Espace-Aquatique-1135025669867278/

AQUATIQUEMENT
Edwige

THEME DE LA FLOTTAISON

Manon et Samantha vous retrouveront les 2 prochains week-ends pour aborder le thème de la FLOTTAISON
Samedi 14 et dimanche 15 octobre : 9h15 – 10h00 – 10h45
Samedi 21 et dimanche 22 octobre : 9h15 – 10h00 – 10h45

A vos agendas pour réserver !

AQUATIQUEMENT
Edwige

APPRENEZ À VOUS RELAXER !!!

Le stress est votre ennemi ! Non seulement il n’améliore pas votre productivité, mais il peut menacer votre santé. Stop ! Apprenez à vous détendre.

L’AquaBalance combine mouvements, étirements et bercements.

L’AquaBalance vous offre la possibilité d’un magnifique lâcher-prise.

Les effets de l’AquaBalance sont uniques et varient d’une personne à l’autre.
Il apaise l’esprit et procure un sentiment de bien-être et de paix.
Flotter, presque dans l’apesanteur, amène une sensation de légèreté et transforme la perception du temps et de l’espace.

L’AquaBalance : un vrai dépassement de soi !
Cours dans lequel vous ne pouvez QUE progresser…. Des OPTIONS vous sont TOUJOURS proposées pour établir la connexion entre l’eau et votre corps.

Tous les vendredis 11h40 et 12h30

AQUATIQUEMENT
Edwige

Thème de Séance Bébés nageurs :

LES ENTREES DANS L’EAU

 

Etape abordée les week-ends :

  • Samedi 30 septembre et Dimanche 1er octobre

  • Samedi 7 et Dimanche 8 octobre

 

Bien sûr rien est obligatoire mais votre petit-bout va gagner encore plus d’aisance.

Entrer dans l’eau de manière différente : Plonger (à sa manière), sauter, faire une roulade sur le tapis, descendre du toboggan. Le but est d’entrer dans l’eau sans avoir peur.

 

Samantha et Manon seront toujours à vos côtés pour aider bébé à répéter les exercices autant de fois que nécessaire et toujours sous forme de jeux et d’amusement.

Du matériel de flottaison pour l’aider comme une frite par exemple.

 

Tout est bon pour se sentir à l’aise !!!!

 

Aquatiquement

Edwige

Le stage de natation se déroulera du lundi 23 au vendredi 27 Octobre 2017 durant la 1re semaine des vacances scolaires.

Destiné à favoriser l’apprentissage et approfondir les bases de la natation, ce stage est ouvert à tous les enfants âgés de 3/4 ans et 5/6 ans pratiquant l’activité au club ou extérieurs aux club.

Les thèmes abordés

L’immersion ; Les différentes entrées dans l’eau ; Les équilibres ; Les déplacements (ventral, dorsal) ; Une introduction à la respiration aquatique.

Pour clôturer la semaine, un parcours réunissant les 5 thèmes sera proposé aux petits nageurs. Ce test d’aptitude vous sera remis et sera à conserver.

Après l’effort, un goûter leur sera offert en fin de séance.

Une couverture photos (sur autorisation parentale) sera réalisée pour immortaliser tous ces bons moments passés ensembles.

Modalités d’inscription

Les groupes seront constitués de 4 enfants minimum et 8 maximum.

1 Groupe de 8 enfants âgés de 3/4 ans de 16h00 à 16h30

1 Groupe de 8 enfants âgés de 5/6 ans de 16h35 à 17h05

Le dossier d’inscription est à retirer puis à remettre à l’accueil dûment complété

Un certificat médical de non contre-indication à la natation pour les enfants non-adhérents au club

Le règlement.

 

AQUATIQUEMENT

Edwige

 

ETRE BIEN DANS L’EAU C’EST ETRE BIEN DANS SON CORPS

Il est toujours possible de se réconcilier totalement avec l’eau et de prendre plaisir à pratiquer des activités aquatiques.

Durant le mois de Septembre, vous avez pu bénéficier de cours d’essai offerts pour des séances d’Aquaphobie.

 

Il est courant de dire que la motivation est importante car c’est LE moteur qui vous poussera à modifier votre comportement. Vous avez envie mais vous n’avez pas encore franchi le cap ! Pour renforcer votre motivation et surmonter votre crainte profitez de ce mardi 26 septembre pour essayer.

2 stages vous sont proposés (non compris dans l’abonnement aquagym) 

Stage de 3 mois OCTOBRE à DECEMBRE Inclus : 170 €

stage de 2 mois OCTOBRE à NOVEMBRE ou NOVEMBRE à DECEMBRE Inclus : 140 €

 

Tous les mardis : 11h35 et 12h00
Inscriptions : directement à la piscine pour fixer votre jour et votre heure
Groupe de 5 personnes maximum

Vous allez pouvoir réunir tous les ingrédients de votre réussite.
Pas à pas, vous allez apprendre à éprouver dans l’eau des sensations agréables qui viendront se substituer à vos souvenirs ou expériences désagréables associés à l’eau.

AQUATIQUEMENT

Edwige

A vos agendas …..

Toute l’équipe pédagogique vous accueille pour cette

JOURNEE DE L’EAU – SAMEDI 7 OCTOBRE 2017

 

Le but de cette journée est de se réunir lors des séances pour découvrir les activités aquatiques du club pour les tout-petits et moins-petits

Vous pratiquez déjà une de nos activités pour enfants, c’est l’occasion de venir avec vos proches ou ami(e)s pour partager un bon moment avec eux.

Vous ne nous connaissez pas, vous n’avez jamais pris le temps de franchir la porte de notre club, c’est la journée idéale

 

3 séances pour Bébés Nageurs : 9h15 – 10h00 ou 10h45

Dans mon sac :

Il y a ma couche aquatique, une sortie de bain (en prévoir une 2me au cas où), un petit en-cas pour la fin de séance,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4 séances pour Enfants Nageurs

13h pour les 5/6 ans débutants

14h pour les 5/6 ans à l’aise

15h pour les 3/4 ans débutants

16h pour les 3/4 ans à l’aise

Dans mon sac :

Il y a un slip de bain (pas de bermuda ou caleçon), un bonnet de bain, une paire de lunettes (facultatif), une serviette de bain, des claquettes (tongs etc… ne servant qu’à l’usage de la piscine)

 

Le matin une petite collation sucrée vous sera offerte ainsi qu’un petit goûter pour les Enfants Nageurs de l’Après-midi.

Nous serons à votre écoute tout au long de cette journée et pourrons répondre à toutes les questions que vous vous posez, discuter ensembles sur d’éventuelles craintes mais également vos ressentis.

Que dois-je faire ?

S’inscrire directement auprès de l’accueil : 04 94 14 40 48

Choisir le créneau horaire.

La séance est OFFERTE à toutes les personnes extérieures au club.

 

Profitez également de cette journée pour inscrire votre enfant au stage de nage qui aura lieu du lundi 23 au vendredi 27 octobre 2017 pour bénéficier d’un tarif préférentiel – Offre valable uniquement le 7 octobre pour les non adhérents.

 

 

AQUATIQUEMENT

Votre équipe aquatique

 

Le retour au club après les vacances est toujours un moment très attendu ! Pour une rentrée au top, voici quelques astuces pour commencer du bon pied 

 

LA CHECK-LIST POUR BIEN COMMENCER L’ANNEE

Quelques assouplissements, un peu de cardio, permet de reprendre de façon plus progressive, et de ne pas être trop « raide » !

 

Se fixer un objectif pour mieux progresser

Avoir un but fait progresser plus vite. Les objectifs peuvent être variés alors n’hésitez pas à en parler à vos maitres-nageurs.

 

Prendre de bonnes résolutions

Initier vos proches, qui d’ailleurs se demandent pourquoi vous êtes si passionné(e)s

Faites leur à découvrir à tous moments.

 

Nous vous proposons de découvrir les plaisirs de l’eau,grâce à plusieurs activités sportives, toutes encadrées par des maitres-nageurs qui partagent leur passion avec vous.

Quels que soient votre niveau et l’activité qui retiendra votre attention, vous pourrez vous initier ou vous perfectionner à l’ensemble des disciplines qui forment un tout.

Il vous suffit d’un « clic » pour choisir

AQUAGYM, AQUAMINCEUR, AQUATRAINING, AQUADYNAMIC, AQUAWORK, AQUATONUS, AQUABIKE, AQUABALANCE, AQUAPHOBIE

Il vous suffit d’avoir LES bonnes raisons

Des prix et promos attractifs tout au long de l’année

400 calories, en moyenne, brûlées par séance de 45 min.

Amélioration de la posture par un travail des muscles de maintien et notamment ceux du dos

100% de bonne humeur (Relationnel, Evasion, Détente, Technique)

9 disciplines parce qu’il en faut pour tous les goûts

NOTRE PROJET

Vous DONNER le goût de pratiquer dans toutes les disciplines de votre club.

PROMOUVOIR les bienfaits des activités physiques et sportives.

DÉVELOPPER le goût de l’effort et les satisfactions qu’il donne.

VALORISER et ATTEINDRE votre engagement et vos objectifs.


LA CHARTE DU BON BAIGNEUR

Je respecte les règles d’hygiène et de sécurité de mon club.

Je respecte les autres usagers en partageant les vestiaires, douches et toilettes avec les adhérents de la salle.

Je prends une douche savonnée sur le bord du bassin avant ma séance.

Je me sèche à la fin de ma séance et avant de pénétrer dans les vestiaires
.

Je respecte mon milieu aquatique et ma salle, le matériel que j’utilise et que je range (pas de chewing-gum, pas de pansements ou de microbes de tout genre…).

UNE EQUIPE TOUJOURS A VOTRE ECOUTE

Edwige : Votre responsable aquatique et maitre-nageur

Samantha : Maitre-nageur

Julie : Maitre-nageur (en congé parental jusqu’au 31 décembre 2017)

Manon : Maitre-nageur (en remplacement de Julie jusqu’au 31 décembre 2017)

 

 

Des ABONNEMENTS à la CARTE pour vous satisfaire au mieux

 

Activités aquatiques adultes :

Fréquentation de 1 à 6 fois par semaine selon vos choix et disciplines par un abonnement à l’année ou au mois (devis en ligne)

 

L’Aquaphobie

Des stages vous sont proposés à partir du mois d’octobre à décembre.Durant le mois de septembre, vous pouvez découvrir l’activité en vous inscrivant directement à la piscine auprès du maitre-nageur en place.

Notre club vous accueille dans une ambiance familiale de 4 mois à 99 ans.

Les bébés nageurs mais aussi les enfants nageurs : Débuter en natation est préférable dès le plus jeune âge. DECOUVRIR puis APPRENDRE : les vertus de la pédagogie de nos maitres-nageurs sont formidables.

 

Activités Enfants

Bébés nageurs : Groupe de 14 bébés âgés de 4 mois jusqu’à 3 ans

Bébés Nageurs

Enfants nageurs : Groupes de 8 enfants âgés de 3/4 ans et 5/6 ans

 

Dans un souci de progression régulière et de familiarisation avec le milieu aquatique, nous vous rappelons qu’à partir du 1er septembre 2017, la validité des séances est de 6 mois pour 5 séances et de 12 mois pour 10 séances.

 

ALORS …… A VOS MAILLOTS, BONNETS ET EN ROUTE POUR LA PISCINE. BONNE RENTREE A TOUS POUR CETTE ANNEE SPORTIVE …

 

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